High & Low Aerobic
Tae-bo
Spinning
Conditie Training
Pilates
Steps
Body Shape
|
High & Low Aerobic
|
|
In deze les wordt low-impact begonnen en uitgebouwd naar high-impact. Dat wil zeggen van rustig marcheren naar springen. Er worden choreografieblokken gemaakt die zijn opgebouwd uit basic aerobic pasjes. Het tempo en de moeilijkheidsgraad liggen hoger dan in een low-impact les. Ideaal voor sporters die van een uitdaging houden! Aan het einde van de les worden er oefeningen gedaan en een cooling down.
|
|
